Прибыль можно копировать! Дешевые домены в зоне RU Карта сайта Корзина В корзине: 0 товаров
На сумму: 0 руб.

Тренировочный дневник для женщин

Тренировочный дневник для женщин Авторы:
Издательство:Аркаим
Год издания:2008
Серия:Дневники
Страниц:160
Размеры:60x90/16
Цена:225 руб.
Купить

Аннотация к книге:
Незаменимым подспорьем в организации тренировочного процесса призван стать тренировочный дневник. На страницах дневника должны быть отражены сведения о текущем тренировочном цикле, о количестве подходов и рабочих весах в каждом проделанном упражнении, антропометрические данные, информация о структуре и калорийности рациона, продолжительности периодов восстановления (отдых между подходами, между тренировками, ночной сон) и т.д. Кроме того, дневник должен давать "обратную связь" - информацию о самочувствии, общую оценку эффективности того или иного тренировочного режима, что позволяет вовремя заметить признаки перетренированности или, напротив, недостаточной интенсивности тренировок и внести необходимые коррективы. Делать отрывочные записи на разрозненных клочках бумаги, равно как и полагаться на собственную память - занятие неблагодарное. Информация на страницах дневника дает систематизированное, целостное и наглядное представление о ходе тренировок, питания и восстановления. ...

Заказывают также