Прибыль можно копировать! Дешевые домены в зоне RU Карта сайта Корзина В корзине: 0 товаров
На сумму: 0 руб.

Похудение, эффективные диеты

Дэниэл Дж. Амен. Мозг против лишнего веса
Цена:246 руб.Купить

Дэниэл Дж. Амен. Мозг против лишнего веса

Издательство:Эксмо
Год издания:2012

Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина - в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниэл Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с "головы". В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом. И ключ к успешному похудению - индивидуальный подход в зависимости от вашего типа. Программа похудения Амена - это не диета, а комплексный, безопасный для здоровья подход к борьбе с лишним весом, разработанный ученым и врачом с мировым именем. Эта книга поможет вам определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам; навсегда забыть о переедании "для развлечения" и "на нервной почве"; внести в свою жизнь небольшие...

И. И. Ульянова. Выводим соль из организма. Эффективные способы очищения диетами и народными средствами
Цена:30 руб.Купить

И. И. Ульянова. Выводим соль из организма. Эффективные способы очищения диетами и народными средствами

Издательство:Рипол Классик
Год издания:2012

Одним из наиболее популярных методов оздоровления во все времена считалось очищение организма. Однако любое очищение должно быть разумным. Это подразумевает знание физиологии обменных процессов и выбор оптимальных методов выведения из организма вредных соединений, наиболее опасными из которых являются соли. В данной книге подробно рассказывается о различных методиках очищения. Из нее вы узнаете, что представляет собой минеральный баланс и какие факторы могут его нарушить, приводя к накоплению солей и развитию связанных с этим болезней. Вашему вниманию предлагается комплексный подход, в котором употребление солевыводящих продуктов сочетается с использованием средств народной медицины и методами физиотерапии.

Пьер Дюкан. 350 рецептов диеты Дюкан
Цена:233.6 руб.Купить

Пьер Дюкан. 350 рецептов диеты Дюкан

Издательство:Эксмо
Год издания:2012

Диета «Дюкан» – диета №1 в мире! А доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа. По его методике расставались с лишним весом Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Круус и Жизель Бундхен. Доктор Дюкан уверен, что все люди нуждаются в удовольствии от еды, и диета должна эту потребность удовлетворять, обеспечивая при этом стабильные результаты. В новой книге известного диетолога вы найдете 350 восхитительных рецептов, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотивацию, позволяя наслаждаться любимыми блюдами без ограничений: русские пельмени, пицца, сандвичи, наггетсы, всевозможные салаты, супы и рагу, нежнейшие десерты и пикантные соусы – все это доступно вам с диетой «Дюкан». Все продукты, используемы в рецептах, можно найти на российском рынке.

Инна Криксунова. Сыроедение для похудения, здоровья и красоты
Цена:70.2 руб.Купить

Инна Криксунова. Сыроедение для похудения, здоровья и красоты

Издательство:Веды, Азбука-Аттикус
Год издания:2011

Каждый человек хочет в любом возрасте выглядеть молодым и стройным, быть здоровым и привлекательным. Ключ к осуществлению этого желания - наше питание. Одна из самых эффективных систем питания - сыроедение. Перейдя на него, люди теряют до 20 кг за полгода, оздоравливаются, молодеют телом и душой. Эти утверждения не голословны: на обложке три фотографии женщины, которая скоро год как практикует сыроедение. Кстати, Вера (так ее зовут, см. оборот обложки) продолжает стройнеть, скидывая в среднем 3-4 кг в месяц. В книге даны все необходимые рекомендации, чтобы каждый мог буквально с завтрашнего дня практиковать сыроедение; вы найдете здесь рецепты вкусной и здоровой еды, от которой похудеете, посвежеете, помолодеете и оздоровитесь!

Б. Л. Смолянский, В. Г. Лифляндский. Самые популярные диеты. От А до Я
Цена:280 руб.Купить

Б. Л. Смолянский, В. Г. Лифляндский. Самые популярные диеты. От А до Я

Издательство:Олма Медиа Групп
Год издания:2009

Перед вами справочник по питанию, который содержит описание всех существующих диет: вегетарианства, сыроедения, раздельного питания, питания по системе учения йоги и аюрведы, питания в традициях дзен-макробиотики, астрологического питания, кремлевской диеты, диеты Аткинса, питания по группам крови, диеты GI (питание по гликемическому индексу) и пр. По каждому виду диеты приведены все необходимые сведения (состав и рецепты блюд, показания и противопоказания к применению, возможные побочные эффекты и др.). В книге изложены принципы питания здорового и больного человека, рассказано о свойствах продуктов, предложены различные диеты и методики лечебного голодания. Справочник поможет вам разобраться в многочисленных диетических рекомендациях и избежать вредных для здоровья последствий.

Маргарита Королева. Королевский рацион. Правила сытой стройности
Цена:421 руб.Купить

Маргарита Королева. Королевский рацион. Правила сытой стройности

Издательство:АСТ, Астрель, Харвест
Год издания:2011

Бестселлер "Легкий путь к стройности" известного врача-диетолога Маргариты Королевой уже помог похудеть десяткам тысяч людей. В долгожданном продолжении "Правила сытой стройности" раскрыты новые секреты знаменитой авторской программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних килограммов, но и по-прежнему сохраняют прекрасную форму. Теперь такую возможность получают и читатели этой книги. Выполнение рекомендаций Маргариты Королевой гарантирует не только эффективное и стабильное похудение, но и обретение внешней привлекательности, улучшение самочувствия и повышение работоспособности. Автор впервые представляет проект сбалансированного питания "Королевский рацион", в котором одни программы способствуют снижению массы тела, другие - препятствуют набору веса, позволяя поддерживать полученные результаты. С помощью этой книги вы узнаете: как ускорить обмен веществ, как усилить...

Оксана Филонова. Система снижения веса
Цена:89 руб.Купить

Оксана Филонова. Система снижения веса "25 за 5". Открыть матрешку

Издательство:Питер
Год издания:2012

Оксана Филонова - директор компании "Натурофарм", производящей натуральные витаминно-минеральные препараты. Но в этой книге речь пойдет вовсе не о "волшебной таблетке", которая позволяет худеть и при этом не отказывать себе в бутербродах на ночь! До недавнего времени Оксана была типичной современной женщиной, больше заботящейся о своей семье и ответственной работе, чем о здоровье. Неудивительно, что Оксана, как и многие российские женщины, в определенном возрасте столкнулась с проблемой лишнего веса. Популярные диеты не помогли ей похудеть. Тогда Оксана выработала свою систему - и всего за 5 месяцев она потеряла 25 килограммов! "Прямо в эту минуту миллионы женщин ведут борьбу с избыточным весом, но лишь немногие смогут окончательно избавиться от лишних килограммов. Я хочу поделиться своим успешным опытом снижения веса с помощью здорового питания. Надеюсь, что мой пример поможет вам изменить отношение к еде, научиться уважать свой организм и, самое...

М. А. Гаврилов. Вы просто не умеете худеть!
Цена:276 руб.Купить

М. А. Гаврилов. Вы просто не умеете худеть!

Издательство:АСТ, Астрель, Полиграфиздат
Год издания:2011

Главная особенность доктора Гаврилова, что он лечит не звезд, а нас с вами. Среди похудевших с помощью его методики уже несколько десятков тысяч человек. Забудьте все, что вы знали до этого о разных способах сбросить вес. Именно методика доктора Гаврилова научно обоснована, доказана многочисленными исследованиями и является максимально эффективной и безопасной. Вы просто узнаете, где у вас та самая кнопка, нажав которую вы сбросите вес и не станете набирать по новой! В книге подробно расписаны этапы похудения, дан индивидуальный дневник питания, рассказано о секретных ингредиентах самых простых рецептов, которые помогут сбросить вес и укрепить иммунитет. Доктор Гаврилов знает секретные точки и уже подобрал ключи к нашему подсознанию: с помощью книги вы укрепите свою мотивацию и получите мощнейшую психологическую поддержку.

В. Пищалев. Диета по генетическому коду
Цена:220 руб.Купить

В. Пищалев. Диета по генетическому коду

Издательство:Эксмо
Год издания:2006

Вы мечтаете о стройной фигуре, но не знаете, как достичь желаемого? Перепробовали уже все, что только можно, но так и не добились результата? Возможно, это происходит из-за того, что вы игнорируете "зов предков", а точнее, ту генетическую программу потребления пищи, которая формировалась в ваших генах веками и тысячелетиями. Семидневная экспресс-диета, разработанная Владимиром Пищалевым, использует последние открытия в сфере изучения генетического наследия наших предков. С помощью несложного теста, приведенного в этой книге, вы сможете определить свой генотип питания: охотника-собирателя, земледельца или кочевника-животновода. Используя особенности усвоения пищи, переданные вам с ДНК вашими далекими пращурами, и список современных продуктов питания, вы сможете за неделю легко и без усилий избавить свой организм от первых 5 лишних килограммов. И в дальнейшем генетическая диета позволит вам терять вес с такой же легкостью, как это определила на заре времен человеку его...

А. Богомолов. Лиепайская диета
Цена:278 руб.Купить

А. Богомолов. Лиепайская диета

Издательство:АСТ, Астрель, ВКТ
Год издания:2011

Диетологи в шоке! "Лиепайская диета" работает. К тону же она совершенно безвредна и для здоровья, и для психики. Для многих людей, привыкших к традиционному питанию, переход на нее будет легким и комфортным. Многим непонятно, как можно худеть, съедая бутерброды, мясные салаты с майонезом, жареное мясо и другую "вредную" пищу. Тем не менее, на этой диете люди реально и основательно худеют, избавляясь от десятков килограммов, причем серьезные физические нагрузки при этом не обязательны. В книге рассказывается о том, что автор попробовал на себе, есть сравнения с другими способами похудения и рассказы о том, как избавлялись от лишнего веса другие известные люди. На протяжении ста дней, используя эту диету, он вел подробный дневник, в котором рассказал не только о том, как похудел почти на 50 килограммов, но и об опыте других пользователей этой диеты. В книге приводятся примеры схем питания фотографии и полная информация обо всех правилах данной системы питания.

Рудигер Дальке. Осознанное голодание - естественное оздоровление (+ CD-ROM)
Цена:177 руб.Купить

Рудигер Дальке. Осознанное голодание - естественное оздоровление (+ CD-ROM)

Издательство:ИГ "Весь"
Год издания:2011

Известный специалист в области натуротерапии доктор Рудигер Дальке убежден в том, что голодание (в отличие от большинства популярных ныне диет) - это истинное благо не только для тела, но также для души и сознания. В этой книге он делится с читателями опытом, накопленным более чем за четверть века практической работы, рассказывая о том, почему голодание можно назвать одним из самых эффективных методов оздоровления организма и древнейшим средством гигиены души, а также отвечает на множество практических вопросов: как часто и как долго можно голодать; существуют ли противопоказания для голодания; какие процедуры должны стать обязательным дополнением к отказу от пищи; как преодолеть кажущиеся непосильными "трудности голодания"; и, наконец, какую стратегию питания избрать на будущее для того, чтобы сохранить достигнутый результат. Для широкого круга читателей. К изданию прилагается аудиокнига MP3 "Гипноз. Похудение без диет. Секретная методика "красных...

А. Богомолов. Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый день
Цена:109 руб.Купить

А. Богомолов. Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый день

Издательство:АСТ, Астрель
Год издания:2011

Эта книга - не только список диет и руководство для желающих похудеть. Основной мотив произведения - правильный подход к проблеме лишнего веса. Основа книги - дневник "звезд", которые похудели во время беспрецедентного проекта "Комсомольской правды", - певца Николая Баскова, актера Александра Семчева, певицы Корнелии Манго, музыканта Петра Подгородецкого, советы "звездных" диетологов Маргариты Королевой и Михаила Гинзбурга. В нее также войдет история о том, как худели Роман Трахтенберг, Михаил Шуфутинский, Сергей Крылов, Владимир Соловьев, Лучано Паваротти, Демис Руссос. В книге будут раскрыты секреты похудения "звезд" как в элитных клиниках, так и в обычных лечебных учреждениях. Книга предназначена не только для желающих похудеть, но и для их родственников, близких людей. Поскольку написано она легко и занимательно, то и читать ее будут с удовольствием не только как руководство к действию, но и как сборник забавных историй из мира больших людей.

Джудит Бек. Худеем наверняка! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда!
Цена:237 руб.Купить

Джудит Бек. Худеем наверняка! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда!

Издательство:Прайм-Еврознак
Год издания:2010

Книга Джудит Бек - это единственная на сегодня книга с психологической начинкой, которая в популярной форме дарит достижения психотерапии всем тем многочисленным читателям, которые давно и с разным успехом "сидят" на диетах, мечтая снизить, нормализовать или сохранить свой вес на оптимальном уровне. Книга доктора Бек - это замечательная шестинедельная программа, которая предоставляет необходимые инструменты и методы, способные заставить ваш мозг думать так, как думает мозг стройного человека. Эта программа работает с любой диетой, с любым планом "сбрасывания" веса, какой бы ни выбрал читатель. Программа формирует и закрепляет такие изменения в сознании и в пищевом поведении человека, позволяя ему получить от своей диеты все, что мечталось, - сбросить и сохранить свой вес навсегда!

Джудит Бек. Думай и похудей! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда!
Цена:233 руб.Купить

Джудит Бек. Думай и похудей! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда!

Издательство:Прайм-Еврознак
Год издания:2010

Книга Джудит Бек - это единственная на сегодня книга с психологической начинкой, которая в популярной форме дарит достижения психотерапии всем тем многочисленным читателям, которые давно и с разным успехом "сидят" на диетах, мечтая снизить, нормализовать или сохранить свой вес на оптимальном уровне. Книга доктора Бек - это замечательная шестинедельная программа, которая предоставляет необходимые инструменты и методы, способные заставить ваш мозг думать так, как думает мозг стройного человека. Эта программа работает с любой диетой, с любым планом "сбрасывания" веса, какой бы ни выбрал читатель. Программа формирует и закрепляет такие изменения в сознании и в пищевом повелении человека, позволяя ему получить от своей диеты все, что мечталось, - сбросить и сохранить свой вес навсегда!

Н. А. Данилова. Диета для беременных и молодых мам. Лучшие рецепты для здоровья мамы и малыша
Цена:64 руб.Купить

Н. А. Данилова. Диета для беременных и молодых мам. Лучшие рецепты для здоровья мамы и малыша

Издательство:Вектор
Год издания:2010

Порой беременность приносит неприятные сюрпризы, такие, как токсикоз или обострение хронических заболеваний. Как в таком случае обеспечить ребенка нужным для роста и развития количеством питательных веществ? Бывает и так, что беременность прошла без осложнений и недомоганий, но они нагрянули после родов. Крохе надо расти и крепнуть, а мама боится лишний раз откусить яблоко или выпить стакан сока. Эта книга, можно сказать, панацея для тех, кто столкнулся с подобными проблемами, ибо она поможет будущим и кормящим мамочкам узнать, как правильно питаться во время беременности: каков обычный рацион, что в него необходимо включить; при аллергии, анемии, белковой недостаточнсти, варикозе, гипертонусе матки, диабете беременных, плацентарной (фетоплацентарной) недостаточности, раннем и позднем токсикозах; кормящей мамочке: каким должен быть эффективный рацион, как питаться при склонности ребенка к аллергии, что должно входить в рацион мамочки после кесарева сечения. В книге...

Ричард Темплар. Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным
Цена:223 руб.Купить

Ричард Темплар. Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Издательство:Альпина нон-фикшн
Год издания:2010

Цитата Стройные люди не просто питаются иначе, они думают по-другому. (Ричард Темплар) О чем книга Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувствуя себя изгоями общества? Как не соблазниться лишним канапе на фуршете или не залезть украдкой ночью в холодильник? Юмор в книге - не попытка сгладить или обойти проблемы, это спасительное оружие, реальный помощник в борьбе с собственным безволием. А советы, собранные в книге, проверены многими людьми, умеющими питаться правильно, худеть и в то же время получать удовольствие от жизни. Почему книга достойна прочтения Книга действует безотказно. Читая ее, невольно перестаешь тянуть руку за очередным печеньем. Ее стоит не только читать, но и перечитывать, обращаясь к ней...

Владимир Миркин. Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре
Цена:152 руб.Купить

Владимир Миркин. Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

Издательство:Питер
Год издания:2011

В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с "голодными приступами" с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье. Уникальная авторская диета поможет Вам похудеть за месяц на 10 килограммов. Диета доктора Миркина способствует не только обретению прекрасной фигуры, но и укреплению здоровья в целом. В книге много реальных историй людей, которые с помощью самоубеждений и диеты избавились от лишнего веса. Следуя рекомендациям доктора Миркина, Вы сможете похудеть без осложнений для здоровья и обрести свежий и привлекательный внешний вид.

Елена Добробабенко. Диета АВС. Прощайте, лишний вес и стресс!
Цена:171 руб.Купить

Елена Добробабенко. Диета АВС. Прощайте, лишний вес и стресс!

Издательство:Олимп, Астрель, ВКТ
Год издания:2010

Диета ABC - и для тех. кто перепробовал все, и для тех, кто только начинает задумываться о своей фигуре! Большинство современных диет являются источником стрессов и плохого настроения. ABC представляет собой абсолютно новую, проверенную методику, которая позволит вам добиться отличных результатов без особых усилий. Этой диете следовать легко, временами она вообще превращается в веселую игру, а полученные результаты приятно удивят и порадуют. В основе - принципы полноценного и правильного питания. Диета ABC будет полезной для всех - от ребенка до взрослого, от женщины, потерявшей надежду выглядеть привлекательно, до тех, кому хочется, чтобы еда приносила пользу и одновременно доставляла удовольствие.

Юлия Лужковская. Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать
Цена:159 руб.Купить

Юлия Лужковская. Диета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать

Издательство:Питер
Год издания:2010

Ученые давно выяснили, что здоровье и работоспособность человеческого мозга, а значит, и интеллект его обладателя напрямую зависят от питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни и правильно питающиеся, застрахованы от раннего появления таких тяжелых болезней, как синдромы Альцгеймера и Паркинсона, сердечнососудистых заболеваний и мигрени. Мозг человека составляет всего 2% его общего веса, но его потребность в энергии при этом огромна! Эта книга рассказывает о том, каким образом сбалансированная диета продлевает активную жизнь мозга. Вы узнаете, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе, чтобы вы могли использовать потенциал своего мозга по максимуму, а также чем и как кормить ребенка, чтобы его мозг успешно развивался и функционировал. Оказывается, с помощью определенных блюд можно избавиться от бессонницы, атеросклероза, депрессии и многих других неприятностей со здоровьем - без лекарств! Ваши дети будут лучше учиться, легче запоминать информацию, им будет...

В. И. Миркин. Полный курс доктора Миркина. Экспресс-метод похудения, оздоровления и омоложения
Цена:303 руб.Купить

В. И. Миркин. Полный курс доктора Миркина. Экспресс-метод похудения, оздоровления и омоложения

Издательство:Центрполиграф
Год издания:2010

В этой книге собраны все уникальные наработки доктора Миркина - автора эксклюзивной экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса. Здесь же вы найдете разработанный автором одномоментный способ отказа от курения плюс реально действующие способы борьбы с чрезмерным употреблением алкоголя. За двадцать лет работы - более ста тысяч благодарных пациентов! Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора. Вы легко измените стиль жизни, пищевое поведение, научитесь любить себя, безболезненно расстанетесь с разрушающими здоровье пристрастиями и сбросите груз нажитых килограммов и прожитых лет!

Михаил Гинзбург. Похудеть быстро и без вреда для здоровья. Краткий практикум от доктора Гинзбурга (+ CD)
Цена:367 руб.Купить

Михаил Гинзбург. Похудеть быстро и без вреда для здоровья. Краткий практикум от доктора Гинзбурга (+ CD)

Издательство:Вектор
Год издания:2010

Эту книгу можно отнести к числу основополагающих работ известнейшего специалиста по здоровому образу жизни Пола Брэгга. В ней комплексно изложено самое важное, что нужно знать об оздоровительной программе великого учителя здоровья. Это настоящий учебник жизни. Здесь вы найдете искреннее выражение любви к людям и стремление помочь им. Поверьте богатому жизненному опыту автора и вы сможете избавиться от большинства болезненных симптомов и недомоганий. Пол Брэгг вселит в вас оптимизм, поможет обрести душевную гармонию, физическое здоровье, стать бодрым и счастливым! К книге прилагается CD-диск, на котором представлена аудиоконсультация от доктора Гинзбурга. Рассчитана на широкий круг читателей - независимо от пола, возраста, финансового и социального статуса.

Ирина Медведева, Татьяна Пугачева. Минус 20. Надежный способ похудеть
Цена:194 руб.Купить

Ирина Медведева, Татьяна Пугачева. Минус 20. Надежный способ похудеть

Издательство:Метафора, Книжный клуб 36.6
Год издания:2010

По статистике, каждый третий, худеющий с помощью модных диет, попадает потом на больничную койку, а нередко и на стол хирурга. Это неудивительно. Ведь основная масса разрекламированных диет - так называемые FAD-диеты, изобретенные актерами, политиками и другими публичными людьми, незнакомыми с принципами сбалансированного питания. Такие диеты, как правило, крайне радикальны и зачастую выводят из рациона незаменимые компоненты питания. Печальный итог подобных экспериментов - панкреатит, камни в желчном пузыре, кишечная непроходимость, остеопороз, выпадение волос, острые психозы, внезапная смерть при нарушениях сердечного ритма. Однако ученые и врачи единодушны в одном: если есть избыточный вес, худеть необходимо, ведь каждый лишний килограмм добавляет нам болезнь и сокращает жизнь. При этом выбирать диету следует с учетом уже имеющихся заболеваний. Для гипертоника - это специально разработанная низкосолевая диета для похудания, для человека с ишемической болезнью сердца -...

Норман Уокер. Контроль над телом. Снижение веса, оздоровление организма
Цена:67 руб.Купить

Норман Уокер. Контроль над телом. Снижение веса, оздоровление организма

Издательство:Вектор
Год издания:2009

В своем очередном бестселлере Норман Уокер, великий знаток естественных методов оздоровления организма, проживший почти до 100 лет, предлагает эффективную, безвредную систему нормализации веса и оздоровления организма. В книге представлены: основные принципы и правила диеты от Природы; правила сочетаемости продуктов; периодичность и частотность оздоровительных процедур, в том числе очищения ЖКТ. Кроме того, вниманию читателей предлагается специальное меню по диете доктора Уокера и его лучшие рецепты. На конкретных практических примерах Н.Уокер демонстрирует эффективность и доступность его оздоровительных методик. Несомненно, что бесценный опыт доктора Уокера, завоевавший популярность во всем мире, будет полезен самой широкой читательской аудитории.

Джон Калбом, Чери Калбом. Худеем во сне. Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса
Цена:363 руб.Купить

Джон Калбом, Чери Калбом. Худеем во сне. Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса

Издательство:Добрая книга
Год издания:2010

Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению - наш организм как бы "тормозит" свою работу и переходит в режим "накопления энергии". Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом. В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, - диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей: революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма; уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна; рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для...

Юлия Сергиенко. Как я научилась худеть. Минус 25 кг на всю жизнь!
Цена:158 руб.Купить

Юлия Сергиенко. Как я научилась худеть. Минус 25 кг на всю жизнь!

Издательство:Питер
Год издания:2010

Вы стремитесь похудеть и провожаете голодным взглядом каждый кусок пищи? Хотите есть много, вкусно и в любое время, а при этом еще и худеть? Это риторический вопрос… Но как же воплотить эту мечту в жизнь? Решение столь непростой задачи нашел доктор Пьер Дюкан, а автор предлагает вам повторить этот путь - поверить в возможности программы Проталь и незаметно потерять лишний вес. Вам не нужно считать калории и баллы, голодать и ограничивать себя во всем. Вы можете ходить в ресторан, принимать гостей дома и всегда оставаться в хорошем настроении. Достаточно следовать простым рекомендациям на каждом из четырех этапов программы похудания. Вы увидите положительный результат уже через две недели и закрепите его на всю оставшуюся жизнь! Главное условие - неукоснительно следовать несложным правилам и рекомендациям, приведенным в книге. Попробуйте начать новую жизнь с системой Проталь, и вскоре вы сможете покупать одежду тех размеров и фасонов о которых мечтали.

Н. Данилова, В. Ильин, И. Малышева. Самые эффективные лечебные диеты
Цена:214 руб.Купить

Н. Данилова, В. Ильин, И. Малышева. Самые эффективные лечебные диеты

Издательство:Вектор
Год издания:2010

Эта книга - уникальный сборник диет при наиболее распространенных заболеваниях современности, которые зачастую сопутствуют друг другу. В ней представлены самые востребованные на сегодняшний день диеты: при гастрите и язве; холецистите; для решения проблемы лишнего веса; при сердечно-сосудистых заболеваниях; почечных заболеваниях; бессолевая. Кроме того, в приложении читатель найдет полезную практическую информацию, позволяющую точно определять нормы продуктов, производить необходимые замены и расчеты. В энциклопедии также рассказано об основных принципах лечебного питания при каждом из указанных заболеваний, особенностях построения диеты, если заболевания сопутствуют друг другу. Книга, без сомнения, будет полезна как тем, кто страдает от указанных заболеваний, так и специалистам.

Жанна Жаннина. Я худею очень быстро! Как похудеть к определенной дате
Цена:85 руб.Купить

Жанна Жаннина. Я худею очень быстро! Как похудеть к определенной дате

Издательство:АСТ
Год издания:2010

Вы хотите сногсшибательно выглядеть на вечеринке, званом ужине, на пляже? Уже совсем скоро надо будет предстать во всей красе, но... вы "вдруг" обнаружили, что не влезаете в любимое платье, купальник, что вас портят запасы, некстати отложенные "на черный день" в самых интересных местах? Не паникуйте! Никакой катастрофы нет! От килограммов можно избавиться оперативно! Придется отказаться на время от разносолов, взять себя в ежовые рукавицы. Но ведь мы будем работать на результат и знаем, что красота требует жертв! Вы найдете в книге экспресс-методы похудения, которые позволят вам привести себя в норму за считанные дни. Не ждите завтра, садитесь на диету уже сейчас, и в назначенное время весь мир ляжет к вашим ногам!

Юлия Лужковская. Омолаживающая диета
Цена:231 руб.Купить

Юлия Лужковская. Омолаживающая диета

Издательство:Питер
Год издания:2010

Эта книга о еде, которая приносит радость, помогает сохранять молодость, красоту и здоровье. Эта книга для тех, кто любит еду и хочет "добиться взаимности" без всяких негативных последствий. В рекомендациях многих диетологов пища превращается в набор питательных веществ, которые помогают тому-то и делают то-то, выполняют свои функции и служат определенным целям. При этом еда теряет свое волшебство и свое назначение - приносить радость. В этой книге пища вновь становится единым целым благодаря концепции суперпитания. Хватит рассчитывать калории, массу, соотношение белков и углеводов и суточные нормы потребления витаминов и минералов! Перестаньте поглощать питательные вещества, просто наслаждайтесь едой и наблюдайте за положительными результатами в зеркале.

Луис Аронн. Сбросить вес, не испытывая голода
Цена:177 руб.Купить

Луис Аронн. Сбросить вес, не испытывая голода

Издательство:Питер
Год издания:2010

Правда в том, что организм человека генетически "запрограммирован" на сопротивление снижению веса, он всегда старается его сохранить и, по возможности, набрать еще. Большинство людей, которые не могут избавиться от лишнего веса, просто не испытывают чувства сытости, даже когда их организм получает достаточно пищи, - они чувствуют голод и из-за этого потребляют больше калорий, чем им на самом деле нужно. Доктор Луис Арон, руководитель Нью-Йоркского центра снижения веса с 1986 года, хочет помочь таким людям решить проблему лишнего веса раз и навсегда и при этом - не испытывать деморализующих приступов голода! В этой книге доктор Арон не только объясняет, что происходит в вашем организме, но и дает несложные советы, как постепенно изменить ситуацию. Снижение веса будет происходить по мере того, как вы будете менять свое меню, начиная с завтрака, затем вы узнаете, что и в какой последовательности нужно есть на обед, ужин, какие напитки вам лучше пить и когда. Ваш вес будет...